想快速去暗瘡？今次Beauty Journey 為大家介紹正確暗瘡處理方法，包括：暗瘡種類、成因，以及10個快速去暗瘡方法，更有暗瘡肌護理建議！
暗瘡成因
1. 皮脂分泌過多
當臉部油脂分泌過多，便會令毛囊或毛孔阻塞，令細菌容易滋生，導致發炎情況，最終形成暗瘡。
2. 角質層過厚
如果平時沒有徹底清潔臉部老化角質，死皮細胞便會與皮脂混合，形成粉刺。粉刺會令毛孔堵塞，皮脂不能正常排出，最終導致發炎，形成暗瘡。
3. 細菌感染
暗瘡是由暗瘡菌丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）引發。研究發現，當毛孔堵塞時，暗瘡菌會迅速繁殖，引發皮膚發炎， 是令粉刺變成暗瘡的主因。因此控制暗瘡菌生長，是去暗瘡的最有效方法。
4. 荷爾蒙變化
青春期、懷孕、經期、服用避孕藥等，都會影響荷爾蒙分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂，令皮膚更容易出現暗瘡。因此女士在月經前後， 經常出現「爆瘡」。
5. 飲食影響
近年研究發現，高糖飲食會令身體發炎，亦會快速提升胰島素水平，間接刺激皮脂分泌，增加生暗瘡的機會。而部分人進食乳製品後，亦會容易生暗瘡。
6. 遺傳因素
由於皮脂腺活躍程度受遺傳基因影響，如果父母是油性肌或暗瘡體質，子女的油脂分泌亦會較多。
暗瘡種類
1. 丘疹（炎症暗瘡）
丘疹是粉刺受感染發炎的狀態，表面為紅色、輕微凸起。觸摸時會感到輕微疼痛，丘疹屬於暗瘡的早期階段，如果及時處理，可避免進一步惡化。
2. 膿瘡
當丘疹惡化後，便會變成含膿暗瘡，表面會見到明顯膿頭，暗瘡內充滿黃白色膿液。此類暗瘡會有明顯痛楚，切勿自行擠壓，否則會留下疤痕。
3. 結節性暗瘡（石頭瘡）
結節性暗瘡（石頭瘡）屬於較嚴重的暗瘡類型，膿頭位於皮膚深層，暗瘡表面硬實紅腫、沒有膿頭，由於暗瘡位於真皮層，因此會有明顯劇痛，即使癒合後都會留下疤痕。
4. 囊腫性暗瘡
囊腫性暗瘡同樣是較嚴重的暗瘡類型，表面未必有膿頭，但觸感柔軟，暗瘡內充滿膿液，由於暗瘡位於皮膚深層，因此亦會有劇痛，即使癒合後都會留下疤痕。
哪些人較容易生暗瘡？
1. 青春期
青春期的皮脂腺活動特別旺盛，油脂分泌增加，毛孔容易被堵塞，自然更易形成粉刺及暗瘡。
2. 油性肌膚人士
部分人天生油脂分泌較多，容易形成黑頭、白頭及發炎性暗瘡。
3. 壓力過大
長期精神緊張、睡眠質素欠佳，都會影響體內荷爾蒙分泌，令油脂分泌增加，同時加重皮膚發炎問題，容易生暗瘡之餘，暗瘡亦會較大更痛。
4. 月經或懷孕前後女士
女性在經期前後、懷孕或因荷爾蒙失衡，在下巴及下顎位置經常會出現暗瘡問題。
5. 高糖、高脂或攝取較多乳製品人士
根據臨床觀察發現，高糖、高脂肪食物及乳製品有機會刺激荷爾蒙，加劇皮脂分泌，增加生暗瘡的機會。因此如果受暗瘡困擾，便要減少進食高糖、高脂肪及乳製品。
常見的生暗瘡位置
暗瘡的位置反映着皮膚狀態、生活習慣，甚至身體內部的平衡問題，如果了解
1. T字位：額頭、眉心及太陽穴
額頭暗瘡多數與皮脂過盛、睡眠質素及情緒壓力過大有關，而且面部 T 字位的油脂分泌較多，因此容易出現黑頭粉刺，當毛孔被堵塞後便會形成暗瘡。
2. 鼻翼及鼻旁位置
鼻翼及鼻旁位置的暗瘡多數是因清潔不足引致，如果平時面部清潔不乾淨，鼻翼旁便容易出現紅腫的發炎性暗瘡。此外，如果平時攝取過多高脂肪食物、乳製品、辛辣食物，亦有機會令身體短時間內出現消化負擔，油脂分泌因此上升。
3. 臉頰位置
臉頰皮膚相對較薄，容易受到外界刺激，引致暗瘡問題。
4. 下巴位置
如果暗瘡出現在下巴位置，有機會是受荷爾蒙波動影響，因此不少女士在月經前一至兩星期，下巴都會出現幾粒石頭瘡。
5. 背部暗瘡
背部暗瘡多數是因汗水令毛孔堵塞，同時誘發細菌滋生，最終形成紅腫暗瘡。
6. 胸口暗瘡
如果運動量高，又穿著透氣不佳的衣物，便有機會令胸口出現暗瘡。
10個快速去暗瘡方法
1. 暗瘡膏
暗瘡膏適合處理丘疹及膿瘡等發炎性暗瘡。常見成分包括維他命 A 類（Retinoids）、過氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）、水楊酸（Salicylic Acid）等，能抑制痤瘡丙酸桿菌、減少紅腫及加快代謝。皮膚科文獻指出，2.5% 過氧化苯甲酰已能顯著抑制致痘菌，效果與較高濃度相若，但刺激性較低；維他命 A 類則能改善角質堆積及減少新粉刺形成。大家可在晚上潔面後點塗於暗瘡位置，每日一次即可，使用後記得做好皮膚保濕即可。
2. 暗瘡貼
暗瘡貼同樣是十分方便的去暗瘡方法，適合用於看到膿頭的暗瘡。暗瘡貼採用水膠體技術，可吸收膿液、減少暗瘡流膿及防止細菌感染。研究發現，水膠體貼能讓皮膚保持濕潤環境，加快細胞修復速度，亦可減少因手部觸碰而引起的炎症惡化。
3. 果酸產品
果酸（AHA）如杏仁酸及水楊酸（BHA）可加速角質代謝，減少死皮堵塞毛孔，亦能幫助皮膚消炎，對炎症性暗瘡尤其有效。而美國皮膚科學會（AAD）亦建議使用水楊酸作為暗瘡治療的方法。由於果酸產品具一定刺激性，因此建議每星期使用 1–2 次即可。
4. 茶樹油產品
天然茶樹油能抗菌消炎，適合處理輕至中度暗瘡。研究發現，5%濃度的茶樹油能有效減少暗瘡數量，幾乎沒有副作用，適合任何膚質使用，是十分有效的暗瘡處理方法。大家可在將茶樹油點塗在紅腫暗瘡上，早晚皆可使用。
5. 定期去角質
如經常生暗瘡，可以定期使用深層清潔產品，例如：火山泥面膜、果酸煥膚等，清除多餘死皮和油脂，減少毛孔堵塞，預防暗瘡生長。由於去角質產品刺激性較高，建議每1-2星期使用1次即可，建議可選擇泥膜、酵素或低濃度果酸產品。
6. 服用A酸
A酸（異維A酸）是一種口服藥物，有效處理嚴重暗瘡問題，例如：石頭瘡、囊腫性暗瘡。A酸能令皮脂腺萎縮，令油脂分泌大大減少，減少毛孔堵塞及暗瘡菌滋生，多數患者於 4–6 個月內可見明顯改善。但由於A酸會伴著大量副作用，包括：皮膚乾燥、皮膚畏光等，因此必須經醫生處方，才能服用。
7. 服用鋅補充品
鋅是有抗炎和調節皮脂功效，研究指每日攝取30-45mg 鋅能舒緩暗瘡，適合因分泌失調或荷爾蒙波動引發的暗瘡。此外，平時亦可多進食南瓜籽、海鮮、蛋類等鋅含量較高的食物，有助改善油脂分泌或荷爾蒙型暗瘡。
8. 減少食用奶類製品
已有多項研究指出，牛奶（尤其脫脂奶）含有荷爾蒙及促 IGF-1（類胰島素生長因子）物質，會刺激皮脂腺並增加暗瘡機會，因此暗瘡人士應避免進食奶類製品，可考慮以燕麥奶、豆奶等代替。
9. 避免高糖飲食
糖分會令身體發炎，亦會令提升胰島素水平，間接增加皮脂分泌，增加生暗瘡的機會，因此要盡量少食蛋糕、餅乾等含大量糖分的食物。另外有臨床研究發現，多吃低GI（升糖指數）食物，例如：蕃薯、薯仔等能減少暗瘡數量，亦有助於穩定血糖減少炎症。
10. 針清暗瘡
暗瘡針清是最快速的去暗瘡方法，透過「黑頭針」將暗瘡膿頭挑走，快速清走毛孔堵塞物，令暗瘡快速凋謝。相比起自己擠暗瘡，針清更準確安全，減少留疤風險，但需慎選美容院，否則有機會導致感染爛面。
| 去暗瘡方法 | 適用暗瘡類型 |
| 1. 暗瘡膏 | 丘疹、膿瘡 |
| 2. 暗瘡貼 | 膿瘡、開放性暗瘡 |
| 3. 果酸產品 | 白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹 |
| 4. 茶樹油產品 | 丘疹、輕至中度膿瘡 |
| 5. 定期去角質 | 白頭粉刺、黑頭粉刺 |
| 6. 服用A酸 | 結節性暗瘡、囊腫性暗瘡 |
| 7. 服用鋅補充品 | 丘疹、膿瘡、荷爾蒙性暗瘡 |
| 8. 減少食用奶類製品 | 所有暗瘡類型 |
| 9. 減少高糖飲食 | 所有暗瘡類型 |
| 10. 針清 | 所有暗瘡類型 |
如何正確處理暗瘡？
處理暗瘡時，最重要時避免擠壓暗瘡，同時可以使用溫和的潔面產品，或使用水楊酸疏通毛孔，同時要注意飲食，保持充足睡眠，以下是正確的暗瘡處理方法：
1. 避免擠壓暗瘡
無論暗瘡是有膿或無濃，都不應用手擠壓，否則有機會將細菌推得更深，令發炎範圍擴大，甚至會形成深層暗瘡或留下疤痕。
2. 使用溫和潔面產品
建議每日早晚使用溫和、不含香料、酒精的洗面產品，去除多餘油脂污垢。但要留意避免過度清潔，否則會令皮膚過度乾燥，反而會增加油脂分泌。
3. 定期疏通毛孔去角質
可以使用含有水楊酸、茶樹油的去暗瘡產品，能幫助皮膚消炎、疏通毛孔，並去除老化角質，有效處理暗瘡問題。
4. 調整日常習慣
有科學研究顯示，高糖、高脂及部分乳製品會刺激油脂分泌，因此，暗瘡肌人士要減少進食甜品、奶茶、蛋糕、炸物、乳製品等食物。同時亦要保持充足睡眠，減少皮質醇壓力，能有效預防及改善暗瘡。
5. 保持皮膚清爽
平時做完運動或出汗後，記得要盡快沖身洗面，戶外活動時亦可選擇透氣衣物，有助減少毛孔堵塞及暗瘡問題。
解決暗瘡推介：Beauty Journey 皇牌針清療程
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12款修護療程 劃一收費
完成針清後，我們會使用細胞機及智能消炎儀作修護，並提供多達12款面膜療程，更有最新童顏針、黃金針選擇，減少泛紅，同時解決不同肌膚問題。如有需要，可額外加購韓式拋光術，幫助提升皮膚吸收力！
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- 每位美容師每日只會做5個客，確保精神集中
- 整個針清療程約1.5至2小時，保證徹底深層清潔
- 根據暗瘡及皮膚狀況，進行後續導入護理
客戶評價
Chloe
「第一次去 Beauty Journey 針清時，美容師好細心，先幫我分析成因，之後再逐粒處理粉刺，完全無我想像中咁痛。做完當晚已經見到皮膚平滑咗，幾日後紅腫退晒，粉刺數量明顯減少。」
林小姐
「我係典型暗瘡肌，下巴成日爆大粒暗瘡，同一般美容院相比，Beauty Journey 嘅療針清程做足步驟，清得乾淨但唔會過度刺激。最深刻係佢哋用嘅消炎修護儀器，做完第二日已經唔係咁紅腫，化妝都貼好多。連續做咗 4 次，暗瘡爆發嘅次數明顯減少，皮膚穩定度改善最明顯。」
Jason
「鼻翼黑頭困擾咗我好多年，用清潔面膜、磨砂都係短暫效果。Beauty Journey 的黑頭針清比我預期乾淨好多，鼻頭摸落平滑咗，化妝更易貼服。美容師仲會教我返屋企點樣維持，覺得好實用。」
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暗瘡護理建議
1. 避免用手接觸臉部
手是最多細菌的地方，平時要避免直接用手觸摸臉部，以免令細菌感染，令暗瘡問題加劇。
2. 保持皮膚清潔
早晚使用溫和的潔面產品，洗走多餘油脂、污垢和細菌， 減少毛孔堵塞機會。如有需要，可便用控油配方的洗面乳。
3. 使用非致痘護膚品
選擇質地輕盈、不含油分的護膚品，避免護膚品堵塞毛孔，引發暗瘡。
4. 皮膚保濕
皮膚乾燥反而會刺激皮脂腺，分泌更多油脂保護皮膚，因此平時要注意皮膚保濕，維持水油平衡，才能做到長久控油，解決暗瘡問題。
5. 避免用手擠暗瘡
用手擠暗瘡可能導致細菌擴散，引發更多暗瘡，亦會大大增加留疤機會。
暗瘡處理常見問題
1. 暗瘡是否可以擠？
不建議自行擠壓暗瘡。擠壓會令細菌被推入更深的皮膚層，容易令紅腫惡化，甚至留下色素印或凹凸洞。特別是膿瘡、囊腫型暗瘡，擠壓後更可能引起二度感染。
2. 暗瘡貼與暗瘡膏有甚麼分別？
暗瘡貼主要用於「已見膿頭」的暗瘡，可吸收膿液並減少摩擦；暗瘡膏則以成分（如水楊酸、過氧化苯甲酰、A 醇）處理堵塞、細菌與皮脂問題，適合粉刺及紅腫暗瘡
3. 暗瘡通常要多久才會消退？
一般輕微暗瘡約需 3–7 日才可消退，而紅腫暗瘡則需 1–2 星期，而囊腫型或深層暗瘡則可能需要數星期甚至更久。
4. 戴口罩會令暗瘡惡化嗎？
會，長時間戴口罩會令皮膚處於悶熱、潮濕環境，摩擦亦會破壞皮膚屏障，容易在嘴角、下顎線位置形成暗瘡。